什么人不能吃蓝莓
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吃蓝莓禁忌人群:1、腹泻人群:蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效,腹泻患者吃蓝莓会加重情况。
2、糖尿病人:蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓,糖尿病人应该注意平衡膳食,应该在在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。
蓝莓功效:1、蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力;
2、蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力,蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分,多多食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质。
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