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孕妇打呼噜怎么办

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  第一:睡觉时用的低枕或者平枕,使脖子处于过度仰伸的状态,这样睡,不仅容易面部浮肿,呼吸系统也更容易受到影响,人睡着时容易张口呼吸、打鼾及流口水。

  第二:目前对这样情况最好是不要吃药的,晚上睡觉的时候尽量采取右侧的姿势,也是可以起到改善的作用的,平时在饮食上注意多吃点利咽的食物,如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨等。

  第三:怀孕后定期产检,不定期的测血压和尿常规。低盐饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,保持心情舒畅,多喝水,少吃酸辣食物。保证充足睡眠,肥胖要控制体重。适当户外运动增强体质,不适随诊。


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