请问苦菊菜可以刷着吃吗

　　苦菊是一种营养丰富的植物，在生活中很常见，它的口味也比较清爽，有清热解毒的功效，它不仅可以涮着吃，还可以清炒、凉拌。

　　一、清炒苦菊的做法:

　　主料：苦菊

　　辅料：油两勺、盐20克、蒜末5克、蚝油两滴、鸡精5克

　　做法：

　　1、苦菊洗净切段儿。

　　2、蒜切末。

　　3、油热炒苦菊。

　　4、快熟时放辅料炒匀即可。

　　二、凉拌苦菊的做法:

　　主料：苦菊

　　辅料：油两勺、花生、生抽、醋、油、食盐、白糖、芝麻适量

　　1、将苦菊洗净，然后切段，沥干水分后装进盘子里。

　　2、起油锅 ，倒入花生，炒熟后去皮，然后敲碎。

　　3、把花生放进苦菊上，淋上生抽、醋、油，撒上食盐、白糖、芝麻，一起搅拌均匀即可。

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