过肩摔怎么练或者使用

　　以抓对方左手为例：

　　先站稳，前后脚站立，左手抓住对手的左手手腕外侧，向你的左侧面拉，别给他的手降低高度，转腰把他的肘搁在右肩，别让他的肘露在你肩膀后面。

　　右前臂扣住他的左前臂，这里有一点要注意，对方的手臂必须是手臂内侧朝上，不然会麻烦的，弯腰，两只手向下用力，最后一点，他的手臂必须固定紧了。

过肩摔怎么练或者使用相关文章：

★ 电信卡怎么查询流量使用情况

★ 苹果6怎么设置允许使用摄像头

★ 过肩摔要很大力气吗

★ 用过的路由器怎么再次使用呢

★ 刷过小米系统怎么刷回来

★ 女人的胸肌怎么练

★ 身份证丢失怎么防止他人使用

★ 腰很硬怎么练软简单动作

★ 柔道的过肩摔教学过程

★ 跆拳道特技怎么练需要什么基础