跑得慢怎么办
更新时间：
1、操场的直道，用比较快的速度跑（不要最快的速度，比较快就好），弯道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以练。
2、400米的操场每一次最少跑5圈。没有400米的操场在加几圈。
3、跑步之前热身 压压腿 什么的 准备动作要做好，然后在跑。
4、跑好休息恢复，之后还要压压腿，在放松肌肉。
跑得慢怎么办相关文章：
跑得慢怎么办
1、操场的直道，用比较快的速度跑（不要最快的速度，比较快就好），弯道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以练。2、400米的操场每一次最少跑5圈。没有...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：oppo手机版本过低怎么升级
下一篇：尿常规蛋白质0.1是什么情况
