腕力器的作用大不大

　　腕力器可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮的目的。

　　1、请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

　　2、力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。

　　3、每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。

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