预防冬天冻脚的三大暖脚方法

　　1、多泡脚

　　每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。

　　也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦，水温下降时再加水，泡15-20分钟，不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。

　　2、多运动

　　脚部的活动可使脚部的肌肉、筋膜、韧带、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。

　　3、选择舒适鞋袜

　　要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些(约大0.5-1.0厘米)，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。

预防冬天冻脚的三大暖脚方法相关文章：

★ 社会主义的三大基本特征是什么

★ 冬天冻手后的印子怎么消

★ 菜场里的卤羊脚怎么做的

★ 为什么晚上睡觉脚都不暖

★ 暖脚宝对身体有危害吗 暖脚宝的使用注意事项

★ 冬天给长辈的暖心句子

★ 暖脚宝的优点是什么

★ 冬天新栽的吊兰叶子为什么卷起来

★ 大数据的三大特点

★ 节能的三大途径是指