作文档>生活经验>生活

夜班补觉的最佳时间

更新时间:

  1、不同的人下夜班的时间其实不一样的,因此夜班人群无需拘泥于某一个时间段补觉。

  2、建议在下班之后,吃一顿饭(约5-7分饱),稍作清洗,然后就入睡,睡7-8小时就可以起床了,这样可以即时补充营养,帮助恢复身体的精力。注意不要睡太久了,太久了反而容易头痛。


夜班补觉的最佳时间相关文章:

早上跑步的最佳时间

按摩合谷的最佳时间

茶人必备小知识:一天中饮茶的最佳时间

户太八号葡萄冬季修剪的最佳时间

补钙的最佳时间

一天钓黄尾鲴的最佳时间

早晨运动的最佳时间是几点

佛家打坐的最佳时间

男生敷面膜的最佳时间

午休的最佳时间

夜班补觉的最佳时间

1、不同的人下夜班的时间其实不一样的,因此夜班人群无需拘泥于某一个时间段补觉。2、建议在下班之后,吃一顿饭(约5-7分饱),稍作清洗,然后就入睡,睡7-8小时就...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文