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脸上长痘痘怎办

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  1、保持良好的心态:脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大,心情不佳。所以要对自己有信心,保持好心情,渐渐地,痘痘就会消除。

  2、每天坚持洗脸,保持脸颊干净:洗脸的次数也有讲究,早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多,建议平时要彻底洗脸,清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆,把脸洗干净,让毛孔透透气。

  3、充足睡眠,加强锻炼:俗话说,过了晚上12点不睡,是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好,有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行,坐久了站起来动一下,保持身体血液循环。

  4、健康饮食,多吃蔬果:平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友,现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果,特别富含维生素的,对皮肤好。

  养成优良的生活习惯,保证充分的睡眠,应早睡早起,多听音乐,放松心情。多喝开水,尤其是茶水,因为有些茶饮具有清火排毒的功效。


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