平足如何正确姿势跑步

1、注意跑步的姿势,身体保持放松,小腹微收,肩膀放松,不要前倾,步幅和动作不要过大。

2、扁平足有两种类型:功能型和结构型。功能型扁平足在非负重状态下存在正常足弓,负重后足弓消失。结构型扁平足无论是否负重都没有足弓。由于扁平足没有正常足弓来提供减震缓冲作用,所以的确存在一定的风险。但如果扁平足跑步者能穿着一双减震功能良好的鞋,那么这个缺点就能被克服。

平足如何正确姿势跑步相关文章：

★ 跑步正确姿势

★ 如何正确使用塑胶地板

★ 如何正确使用腮红液

★ 如何正确上网

★ 如何正确使用消毒水防疫

★ 如何正确使用机顶盒

★ 磕长头的正确姿势是什么

★ 如何正确佩戴耳塞式耳机

★ 为什么滴眼药水时嘴巴会发苦 如何正确滴眼药水

★ 如何正确跑步锻炼方法