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速成技巧有哪些

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  没有速成的技巧。技巧运动是由翻腾、抛接、平衡、舞蹈等动力性、静力性动作组成,是以徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。“技巧”一词源于希腊语“伶俐”,即指完善掌握纵跳、平衡和力量的人、它恰当地概括了技巧动作的特征。

  技巧,原称垫上运动。现在已经发展为独立的竞技体育项目。在学校体育教材中,它是体操中的一项内容。竞技项目中的技巧,包括翻腾、抛接、造型等高难度动作,并配有徒手操和舞蹈等。学校体育中的技巧,内容比较简单,有翻滚、平衡、手翻、倒立等动作。技巧练习内容丰富,实用性强,对自我保护,发展灵敏、柔韧、力量等身体素质和前庭器官以及时空观念等都具有重要意义。


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