什么泳姿最难学

　　蝶泳是最难学的一种泳姿。

　　蝶泳要领口诀：

　　1、胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。

　　2、侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂。

　　3、耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。

　　4、腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

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