吃哪些蔬菜不会胖

　　热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克，脂肪产生热量=9千卡/克。作为吃不胖的食物，最好还要有点利尿排毒功效，并能够提高新陈代谢率。

　　1、冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

　　2、丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

　　3、黄瓜：内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

　　4、白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

吃哪些蔬菜不会胖相关文章：

★ 芋头的淀粉含量高不高 芋头吃了会不会胖

★ 晚上吃什么既不会胖又有营养

★ 猫可以吃哪些蔬菜

★ 宵夜吃什么水果不会胖

★ 立冬适合吃什么蔬菜 哪些蔬菜适合在立冬吃呢

★ 春季应吃哪些蔬菜

★ 吃什么菜不会胖

★ 吃麻辣烫里面的蔬菜会胖吗

★ 偶尔吃一次榴莲会不会胖

★ 吃芋头和红薯会不会胖