苏子油可以单独用来炒菜么
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苏子油是一种优质食用油。苏子油中的亚麻酸能补充人脑所必须的营养物质,可以提高记忆力。它和其它食用油的使用方法一样,可以在炒菜、拌菜、炖菜的时候加入其中。 最简单的食用方法就是直接饮用,或者和牛奶调和在一起食用。成年人一般每天食用10ML-20ML为宜,吃的过少营养补充的不足,食用的过多人体吸收不了,还造成了浪费。
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