秋天喝什么茶提高免疫力
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和抵抗异己的生理反应,免疫力低下的身体容易被感染疾病。易生病、体质虚弱、精神不好食欲降低、睡眠障碍等这些都是免疫力低下的直接表现。特别是到了秋天,体弱多病者一定要为自身的免疫力打好基础。平常可以喝些茶来达到目的。什么茶有提高免疫力的功效呢?一起和饮食文化来看看。
菊花
菊花茶抗辐射抑细菌。菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱赶邪佞降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,或者加红塘,更能增添几分甜香,又添滋养气血之效。同时您也可以适当补充一些虾青素,来提高免疫力抗衰老。
黑茶
因为黑茶有增强肠胃功能,提高机体免疫力的功效。据古人《饮茗益录》中记载和现代医学的研究证实:黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用,其生物碱类能促进胃液的分泌,黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。研究还发现,黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用,因而具有显着的消滞胀,止泄,消除便秘作用,对经常坐着工作的白领阶层,有着重要作用,也是民间止泄的良药。同时,黑茶中的茶氨酸等具有良好的增强人体免疫力的功能。
灵芝茶
灵芝能有效调节中枢神经系统,可以起到镇静安神的作用,对治疗神经衰弱、失眠有显着效果。灵芝对于缓解慢性支气管炎及防止喘息发作有显着效果。灵芝能促进免疫细胞因子的产生,从而增强人体免疫力,降低患病可能性。灵芝能促进肝脏对药物、毒素的代谢,并能有效改善肝功能。灵芝还可以起到补肺益肾和健脾的功效。
白毫银针茶
这款茶饮含有较多氨基酸、茶多酚,可提高机体免疫力、健胃提神、祛湿退热、保护心脑血管,还有较好的杀菌作用,常饮能防疫祛病,被视为治疗麻疹的良药。
桃花玉蝴蝶茶
具有增强免疫功能,提高新城代谢,抗衰老有护肤的功效。助女人排毒,有助于血液循环,维护身体健康。帮助体内排毒,有效提高免疫力,保护身体健康。
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