糯米燕麦南瓜粥的功效与作用

　　食用营养价值：

　　有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果；

　　对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；

　　用于消化不良，有理气的作用；

　　具有清热泻火、凉血解毒作用；

　　可使气血畅通。

　　糯米南瓜粥的做法步骤

　　1、 南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥。

　　2、 南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。

　　3、

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