吃复合VB对身体有什么好处

　　可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。复合维生素B有8种维生素B：维生素B1、烟酸、核黄素、泛酸、生物素、维生素B6、维生素B12和叶酸。维生素B协同机体各种酶来完成其功能：其中包括协助碳水化合物和脂肪释放能量、分解氨基酸及输送含有营养素的氧及能量到整个机体。维生素B一般通过饮食即可满足人体所需，不是缺少严重的话不用单独补充，长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。

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