桔子煮着吃竟然有8个好处你知道吗 桔子是热性还是凉性

　　桔子煮着吃的好处有很多，大部分人都不知道，其实吃水果本身就很多好处了，但是冬天水果太冰凉的话，可以选择煮着吃哦！那么，桔子煮着吃竟然有8个好处你知道吗？让我们来看看小编带来的详细介绍吧！

　　桔子煮着吃竟然有8个好处你知道吗

　　1.止咳:用橘子烧开水止咳，再加入雪梨和百合，煮熟后饮用，可起到治肺止咳、哮喘、消炎等作用，人们在冬季经常出现咳嗽有很好的治疗效果。

　　2.滋养肌肤:橙子中含有大量的维生素C，经常食用煮熟的橙子，能保护皮肤水分不流失，让皮肤保持嫩滑状态，不仅能滋养肌肤，还能减少体内黑色素的含量，具有一定的美容功效。

　　3.缓解口臭:橙子中含有丰富的维生素C和香精油，有助于理气化痰，改善脾胃健康功能，还能预防和改善口臭。经常煮橘子吃，可以清新口气，缓解口臭。

　　4.预防腹泻:如果孩子有腹泻症状，可以用煮熟的橘子吃，可以辅助治疗腹泻，还能达到保健的效果。

　　5.改善便秘:橙子含有大量水分，如果将橙子煮熟食用，其酸性成分减少，可以有效增加摄入量，补充水分，从而缓解因摄入水分不足引起的便秘等症状。

　　6.降低血压:煮熟的橙子可以增加毛细血管的弹性，对降低血压、扩张冠状动脉有一定的作用。煮熟的橙子还能减少在动脉中积聚的胆固醇，有助于改善动脉粥样硬化。建议患者饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，注意休息，避免熬夜，适当运动。

　　7.开胃气:一些内热胃气极寒的人，喝橙汁可以改善胸横气滞、恶心的情况。它还可以阻止腹泻和增加食欲。通常情况下，人在紧急、湿热腹泻、长时间腹泻等情况下可适当饮用。

　　8.减肥:用橘子肉沸水热量低，且橙有较强的饱腹感，吃适量还能减掉其他高脂肪、高热量的食物，有助于减肥。

　　新鲜桔子肉煮水的功效

　　1.补充营养:橘子肉煮水含有维生素、糖、钾、磷、钙等营养物质，适当食用有利于补充相关营养物质，同时为人体补充丰富水分;

　　2.开胃:橘子肉煮水，能使橘子软烂，便于咀嚼，而且橘子肉沸水尝起来酸甜可口，适量食用有一定的食欲，有助于开胃效果;

　　3.控制体重:橘子肉沸水热量低，且橘子有较强的饱腹感，适量食用可减少其他高脂肪、高热量食物的摄入，对控制体重有帮助。

　　有的人在橘子肉煮水的时候可能会加更多的糖来改善口感，但加入更多的糖后，橙肉水的热量会在很大程度上增加，过量食用可能会增加肥胖的发生率。

　　桔子是热性还是凉性

　　桔子既不是热性也不是凉性，而是温的食物。桔子是一种很好的营养物质，它含有蛋白质、脂肪、丰富的维生素和微量元素等。它对维生素缺乏的人很有好处，而且桔子有生津止渴的作用。对胃肠燥热的人也有明显的疗效，尤其对肺热、咳嗽等症状有明显的疗效。另外，桔子中含有有机酸，会刺激胃粘膜，所以不要空腹吃桔子，尤其是胃肠功能差、溃疡、胃食管反流等。尽量不要空腹吃橘子。桔子的营养价值比较高，可以适量食用，因为吃多了会引起上火的现象，对口腔和牙齿有很大的影响。

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