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黑芝麻怎么食用生发

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  黑芝麻食用生发方法:首先黑芝麻要炒熟了才能够服用,生的黑芝麻不容易消化,难以吸收;黑芝麻可以与黑米红枣煮成粥服用,黑芝麻滋阴补肾,红枣黑米具有补气养血的作用,这些食材搭配在一起,具有生发养发的功效;黑芝麻可以磨成细粉来服用,颗粒越细小就越容易被人体吸收。

  黑芝麻与糯米粉制作成黑芝麻糊,是一道非常经典的养发补肾类食品;黑芝麻可以配伍何首乌一同进行养发,这也是一道非常经典的搭配;黑芝麻磨成细粉与蜂蜜搅拌,搓成丸子。就是黑芝麻丸服用具有黑发固发的功效;黑芝麻还可以与阿胶红枣核桃制成固元膏。在滋补身体的同时具有养发的作用;黑芝麻还可以与海带搭配,当然,服用黑芝麻养发,需要长期的服用才能够见到效果还需要同时补充钙铁,硒等元素。


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