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吃面包的好处与坏处

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吃面包的好处:

面包含有矿物质、维生素和B族维生素,对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病有一定的预防和食疗效果;面包含有丰富的粗纤维,对便秘有一定的食疗作用;吃面包助于改善睡眠,容易消化,改善肠胃,促进营养吸收;吃面包的坏处:

面包含有糖分太多,会增加血液糖量,血糖升高;面包营养价值不高,不利身体健康发育。


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