深呼吸有什么好处和坏处
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好处:
1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动。
2、深呼吸能解除疲惫,放松情绪,减轻心理压力。
3、深呼吸能够促进人体与外界的氧气交换,还能使人心跳减缓延长心脏寿命,血压降低,控制情感等。
坏处:
1、对于心肌梗塞、脑溢血、冠心病患者,深呼吸容易引起疾病的发作。
2、在空气质量差的环境下,深呼吸容易吸入有害物质,引发呼吸道感染或其他疾病。
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