晚上喝醋能减肚子上的赘肉吗

　　正确减少肚子上赘肉的方法有：

　　1、多食用水果和蔬菜：不仅容易产生饱腹感，而且帮助减少吃甜品的欲望。

　　2、用清水代替碳酸饮料：能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外。

　　3、远离酒类：酒不含脂肪，但卡路里含量却很高。

　　4、少吃肥肉：注意饮食减肥，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉。

　　5、仰卧起坐：注意控制节奏，缓慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。

　　6、挺腰直身端坐：纠正坐姿，收腹挺胸。

　　7、按摩腹部：腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。

　　8、粗盐减肥法：可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢。

晚上喝醋能减肚子上的赘肉吗相关文章：