燕麦粥怎么做养胃

　　1、南瓜燕麦粥

　　材料：南瓜400克，燕麦50克，红枣6个，枸杞10克。

　　2、做法：

　　（1）将南瓜去皮，洗净，切成片状；红枣、枸杞洗净备用。

　　（2）锅中放入适量清水，倒入切好的南瓜。

　　（3）煮沸后再煮20分钟左右。

　　（4）然后将燕麦、红枣、枸杞倒入，拌匀。

　　（5）再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。

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