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超市的无糖食品有哪些

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  一、玉米:几乎不含糖分,并且具备极高的膳食纤维,在促进肠胃蠕动的同时,可以有效预防心脑血管和三高的发生。

  二、薏米:本身就是药食两用的一种粗粮,所以其含糖量极低,而且营养成分相对比较均匀,所以是较好的无糖补品。

  三、小米:主要由无机盐和各种维生素组成,其中含糖量并不高,且营养成分比较完善,所以深得人们的喜爱。

  四、燕麦:在众多谷物中,燕麦的含糖量属于最低的一种,其中富含多种微量元素,不仅不会引发糖尿病,而且还可以有效的控制糖尿病患者的病情。


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