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大臂怎么瘦

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大臂瘦下的方法:

1、推拿淋巴,将右手抬起,手肘弯曲,左手按在右手手臂。

2、一边按在五个小红点上,持续30秒,换另一边。

3、推拿腋下,抬起左手,手肘弯曲。

4、右手指腹轻轻揉捏腋下及手臂内侧的肉肉,持续20秒,换另一半。

5、推拿手关节,手肘弯曲,左手抬起放在脑后。

6、右手按压左手肘关节,手掌微用力,顺着手肘往下推拿至腋下20秒,换另一半。


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