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倒卷肱在24式太极拳出现了几次

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  倒卷肱在24式太极拳出现了4次。太极拳是集中国传统文化,武术,养生等内容形成的拳术,其中受中国阴阳思想影响最深刻,既然是阴阳,就是平衡对称的思维,因此太极有很多呈现双数的动作,有左,就必有右,有上就有下。倒卷肱重复一般是四次,双数,较符合太极的阴阳思想。

  做这个动作要掌握一些要点:前推的手不要伸直,后撒手也不可直向回抽,随转体仍走弧线。前推时,要转腰松胯,两手的速度要一致,避免僵硬。退步时,脚掌先着地,再慢慢全脚踏实,同时,前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,避免使两脚落在一条直线上。后退时,眼神随转体动作先向左右看,然后再转看前手。最后退右脚时,脚尖外撇的角度略大些,便于接做左揽雀尾的动作。


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