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如何改掉上课睡觉的习惯

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  1、合理安排作息时间,晚上不熬夜,熄灯就寝时应快速进入睡眠中。

  2、上课紧跟老师思路,积极地思考问题并回答问题。

  3、课间不要总是待在教室,应该出去多呼吸一下新鲜空气,看看花花草草。

  4、中午要适当地进行午睡,时间控制在半个小时左右。


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