鸡蛋蛋白质对人体的作用鸡蛋不能和什么食物一起吃

更新时间： 2022-12-24

　　导语：在许多人的眼里，鸡蛋是世界上最棒的食材，因为它可以当作配菜，也可以当作主菜，而且味道都十分美味。那么，鸡蛋蛋白质对人体的作用是什么？鸡蛋不能和什么食物一起吃？

　　鸡蛋蛋白质对人体的作用

　　1、促进皮肤变白：鸡蛋蛋白当中有醋酸以及蛋白质，如果适当摄入可以改善皮肤的肤质，皮肤可以更白，变得更加细腻。

　　2、润滑肌肤：鸡蛋蛋白当中是含有水分的，如果经常吃能够使皮肤更加润滑，也可以使用鸡蛋蛋白洗脸，能够彻底的清洁脸部，滋润脸上的肌肤，起到预防细菌感染的效果。

　　3、清热解毒：鸡蛋是一种微寒性食物，如果出现了上火、咽喉疼痛，可以摄入鸡蛋蛋白，有润肺利咽的效果，也可以清热解毒。

　　4、补充能量：鸡蛋蛋清当中有机体所需要的矿物质以及蛋白质，能够提高身体的免疫功能，给身体提供能量，也很利于胃肠道吸收。

　　鸡蛋不能和什么食物一起吃

　　1、鸡蛋+茶

　　鸡蛋在作为我们的营养早餐是很多人都比较喜欢吃的一种食物，那么你知道在吃鸡蛋的时候哪些食物是不能一起同吃的呢?茶就是其中的一种，吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。

　　2、鸡蛋+豆奶

　　在早上的时候我们会习惯性的吃一个鸡蛋再搭配豆奶食用，其实这种放过是错误的，鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收。蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。

　　3、鸡蛋+柿子

　　吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

　　4、鸡蛋+牛奶

　　牛奶中含有乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。而鸡蛋含有大量的蛋白质，会分解为氨基酸，氨基酸的吸收会耗能，此时，血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。

　　5、鸡蛋+兔肉

　　鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

　　6、鸡蛋+味精

　　鸡蛋与味精同食破坏和影响原味。鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸。炒鸡蛋的时候放入味精，不但浪费了味精，而且还会破坏和掩盖鸡蛋的原有的鲜味。抑制人体中胰蛋白酶的活性。并且这种酶比较耐热，必须在较高的温度下方能破坏。

　　7、鸡蛋+鳖肉

　　吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。