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木人桩怎么打啊

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  木人桩是咏春拳中独有的辅助训练器械之一,训练方法如下。

  以基本桩法二字钳羊马面向桩身,左手向前摊其右桩手,左转腰,同时左摊手变为伏手抓右桩平,右手由腰际向前搂其桩身。 左手伏抓变为护手放于体前,右手搂抓变为膀手,由左桩手上侧膀其右桩手,右脚圈步进马落其右桩身,同时膀手变为摊手摊其右桩手外侧,左手护手变为横掌横其桩身。左脚圈步进马落于桩身左侧,同时双手交剪,左耕桩手变为摊桩手摊其左桩手外侧,右桩手变为横掌横其桩身,左脚圈马回转,左手变为耕桩手耕其中桩手,右手横掌变为摊桩手摊其左桩手外侧。摊手外圈左桩手,左手以掌根向内打其右桩手,同时右手圈桩手变为正掌击向桩身,双手同时上提下抹双桩手,变为托桩手同时上托桩身,双手同时收拳于腰际。


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