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五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸

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第一、 将买回家的鸡胸肉洗净后,用刀在鸡胸肉上划上几刀,这样待会儿腌制的时候更容易入味。

第二、 准备一包奥尔良腌料,奥尔良腌料超市就有卖的,将奥尔良腌料倒入碗中,加时间水调成浓稠状,将鸡胸肉放入腌料碗均匀裹上腌料。

第三、 依次将每一块鸡胸肉都裹上腌料,然后放入一个大盆中,撒上一些白胡椒粉,腌制三小时。

第四、 烤箱预热五分钟,将腌制好的鸡胸肉放在托盘上,放入烤箱200-220度上下火五分钟,五分钟后美味的奥尔良烤鸡胸就做好啦!


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