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节食拉肚子是好是坏

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属于正常现象。节食期间拉肚子是经常出现的症状,因为饮食规律改变,造成身体机能紊乱,消化道不能一下子接受食量的改变,而出现胃肠道功能紊乱,拉肚子的症状。通过单纯节食减肥是不提倡的,因为很伤胃,很容易引起胃肠道疾病。要按时吃饭,做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少的原则,通过增加运动量的方式才是正确的减肥方法,不但可以减肥,还能强健体魄。拉肚子的时候可以吃点热乎的汤或者粥就可以得到缓解,无需服药。


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