清晨第一杯水喝多少毫升
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清晨第一杯水喝200ml,早上第一杯水,一般在早餐前饮用,早起空腹喝水,促进血液循环,清除肠道垃圾,有排毒养颜的功效,冲淡胃酸,减轻肠胃刺激。水中富含各种矿物质及维生素和微量元素,一天至少喝1000ml~1200ml的水,充分补给身体所需水分,补充身体所需营养。喝水可促进新陈代谢,将体内毒素排出体外,可以增强免疫力,减少身体的不适症状。
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