什么叫睡觉

　　睡觉即睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

　　睡眠又有以下两种时像：

　　慢波睡眠：根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程，第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒。异相睡眠：它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状，脑电图呈现快频低压电波，类似清醒时脑波，自主神经系统活动增强，如心率、呼吸加速，血压升高，脑血流及耗氧量均增加。

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