作文档>生活经验>生活

放松按摩眼睛的方法

更新时间:

  1、穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法,可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适当的力度,局部要有酸沉感,否则效果不好。

  2、人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。

  3、两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。如果你的眼睛已经感到严重不适,请及时就医。


放松按摩眼睛的方法相关文章:

高三学生放松的方法

有效放松大脑的方法

小眼睛变大的方法

变大眼睛的自然方法

保护眼睛的方法

延缓衰老的方法

让眼睛变有神变大的方法

缓解眼睛疲劳的方法

保护眼睛近视的方法

让眼睛变大的方法

放松按摩眼睛的方法

1、穴位按摩是缓解眼睛干涩症状的一种按摩方法,可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗,按摩穴位要注意两点:一是穴位要准;二是一定要有适...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文