防晒指数多少合适

　　1、一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的。

　　2、另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时。

　　3、SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。

　　4、日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，

　　5、外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。

　　6、游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

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