如何促进骨骼生长
更新时间:
促进骨骼生长的方法有以下几种
1、要加强营养,注重钙、蛋白质、镁、锌等营养元素的补充,另外不能够挑食,要注重营养的均衡,还有就是不要有不良嗜好,比如抽烟、喝酒等等。
2、要通过适当的体育锻炼来促进骨骼生长,当然锻炼不能够过量,一些负重比较大的运动对骨骼生长是不利的。
3、要有充足良好的睡眠,要注重休息,如果没有很好的休息,睡眠不好,对骨骼生长是不利的。
4、要有良好的心态,保持保持好的心情,如果压力过大、心情不好,会影响食欲,导致营养缺乏,还会影响激素的分泌,从而导致对骨骼生长不利的影响。
5?补充维生素D3。维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化。维生素D3的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍,引起佝偻病的发生。
如何促进骨骼生长相关文章:
★ 如何促进排毒
★ 如何促进虾退壳
★ 如何促进蛋鸭高产
如何促进骨骼生长
促进骨骼生长的方法有以下几种1、要加强营养,注重钙、蛋白质、镁、锌等营养元素的补充,另外不能够挑食,要注重营养的均衡,还有就是不要有不良嗜好,比如抽烟、喝酒等等...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
上一篇:君乐宝旗帜红黄蓝有什么区别
下一篇:上台前怎样消除紧张