藜麦粥的做法

　　1、选用上等的藜麦。

　　2、准备食材：藜麦，小米，枸杞，山药。

　　3、以上食材用清水洗净，倒入砂锅中，放入适量清水。

　　4、开汽，烧开。

　　5、小火煮一会，藜麦和小米都容易烂，铁棍山药切薄片好熟。

　　6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子，焖一会儿，营养十分丰富喔。

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