哪种食物含锌高
更新时间:
1、海产品中以牡蛎含锌最为高。
2、植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。
3、水果中苹果的含量为最高。
4、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
5、富含锌的食物主要还有瘦肉、动物肝脏等动物类食物。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
哪种食物含锌高相关文章:
★ 哪种水果含果酸多
★ 什么食物含磷高
★ 哪些食物含钠高
哪种食物含锌高
1、海产品中以牡蛎含锌最为高。2、植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等。3、水果中苹果的含量为最高。4、中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式