如何培养共情能力

　　1、要想提升共情能力，一定要回到生活当中去，共情不仅仅是一个心理活动，而是一个生理的过程，在网络上我们很难做到感同身受，但是在现实中却可以。

　　2、共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力，低级共情包含：问题、安慰、否认或建议，高级共情包含：理解、指导和行动措施。

　　3、对于共情能力的提高，最重要的就是理解和倾听，共情能力来源于对他人情况的把握，对对方了解越深，越容易做到共情。

　　4、努力使自己有关情绪方面的词汇变得更为丰富。

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