作文档>生活经验>美食

女人吃海带有啥好处 美容养发

更新时间:

  海带是我们日常生活中十分常见的一种海藻类植物,中国的海带产量居世界第一位,是一种营养价值很高的蔬菜,具有一定的药用价值。那么本期女性养生,为你解析。

饮食文化

  1、护发
  可能你知道得最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,可爱的是海带长得从外形上就像咱美女的长发。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

  2、有助于降低血糖
  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而有助于达到治疗糖尿病的目的。

  3、祛痰
  人们平常吃的海带,就有祛除“老痰”的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果颇佳。

  4、强心脏
  海带中人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,而且对心脏活动具有重要的调节作用。

  5、补钙
  海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

  6、消水肿
  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。


女人吃海带有啥好处 美容养发相关文章:

女人吃香榧有什么好处

女人吃柿子有什么好处

女人吃板栗有什么好处

吃海带有什么好处和坏处

吃海带有什么好处

女人吃雪莲有什么好处

经期吃海带有什么好处

女人吃螃蟹有什么好处 有什么营养

女人吃阿胶有什么好处

女人吃桂圆有什么好处

女人吃海带有啥好处 美容养发

海带是我们日常生活中十分常见的一种海藻类植物,中国的海带产量居世界第一位,是一种营养价值很高的蔬菜,具有一定的药用价值。那么本期女性养生,为你解析。1、护发可能...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文