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拳击沙袋填充物放什么最好

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1、要求沙袋重量的前提下,沙袋里就按沙子锯末3比1的比例去填充拳击沙袋。

2、新手入门的情况下,可以用全部锯末填充拳击沙袋,避免拳击沙袋太重,不好进行新手训练,使拳击训练效果大打折扣。

3、经常用沙袋练习拳击的情况下,可以按照按沙子与锯末的比例1比3 进行装填填充沙袋。

4、追求练习效果的话,可以全部用沙子进行填充,增加拳击沙袋的重量。

5、沙袋里的填充物一般是沙子或者锯末,也可以添些大米 谷物增加拳击沙袋的手感。


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