假期安全小档案外出旅游时

　　外出旅游假期安全小档案：

　　不乱吃过凉的东西。多吃蔬菜水果。不要暴饮暴食，更不要醉酒和酗酒。少吃垃圾食品和大鱼大肉等荤菜食品。不吃过期食品，不买三无食品。外出游玩，若遇歹徒抢劫，以强凌弱等人身侵害或者伤病的情况时，应立即与公安和医院等部门联系，并及时向学校和家长报告。乘坐汽车排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。准备一些食品饮用水和普通药品。禁止到水深以及水流湍急处逗留。保护身体健康，不允许过度运动。

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