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肠胃不好应该吃什么

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  1、首先考虑肠胃差的病人,平时应规律饮食,避免暴饮暴食,戒烟忌酒。

  2、平时多吃富含维生素c的食物,考虑富含维生素c的食物对胃有一定的保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,增强胃的抗病能力。

  3、另外口味清淡,可以适当吃粥类食品,能够减少肠道的消化负担,胃肠道更多的时间进行调理和修复。

  4、另外可以适当吃豆类,鱼类,蛋类等富含蛋白质的食物,易消化,有助于身体的恢复。


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