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心情不好怎么办

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1、外出散步。人有时会心情低落你说不出个所以然来,会觉得做什么事都烦躁这时不防外出散步,外出散步不仅放松心情还能得到锻炼。

2、找朋友诉说。我们有时会烦恼,总觉得身边的人不可信,心情不好也找不到人诉说,其实心情不好可以找朋友诉说不仅增加友谊还能得到很好的开导。

3、看书。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气,让身边的人心情也跟着不好,最好的释放方式就是静下来看书,书会让您变得平静还能提高气质。

4、听歌。当我们因为生活或工作上的琐事烦心时不防听歌。不要认为听歌是件麻烦事会越听越烦。其实,听歌不仅心情变得开朗还能提高艺术细胞。

5、写日记的方式。有时我们心情不好不想麻烦身边的人又或者担心跟他们说,他们会说出去不防用写日记的方式排解。写日记的方式不仅不会被人出卖还能提高写作能力。


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