玉米和南瓜能一起吃吗

　　可以。

　　玉米南瓜粥制作方法如下：

　　食材：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。

　　1、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状；

　　2、锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底；

　　3、开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮2~4分钟起锅即可。

　　功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。

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