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防溺水什么是四不一会

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防溺水四不一会是不在无成人带领下私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,不到无安全保障的水域游泳,不在上下学途中下江池塘戏水玩耍,学会基本的自护、自救方法。

在游泳的时候,如果突然觉得自己的身体不舒服,比如说眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救,一定要及时。

在游泳时如果真的遇上小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位。同时呼叫同伴救助,注意一定不要慌乱。


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