如何正确训练走姿

　　1、走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。

　　2、脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。

　　3、走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

　　4、走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。

　　5、走路低头玩手机，对颈椎不好。低头玩手机，会造成，注意力不集中。

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