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绿灯食品有哪些

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  绿灯食品:在减肥期间不限量进食的食品。

  1、蔬菜类:所有绿色蔬菜、黄瓜、莴苣、冬瓜、南瓜、西红柿、茄子、绿豆芽、鲜蘑菇、茴香、冬笋、荷兰豆。

  2、粮食:魔芋。

  3、饮料:矿泉水。

  4、肉类:鱼虾蟹类、海参、鱿鱼、干贝。

  还有蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用。


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