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营养又健康的减肥食谱

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  首选搭配,一饭一汤:鸡蛋炒饭和紫菜蛋花汤。鸡蛋含有丰富的蛋白质营养,大家都知道。此外,鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。紫菜能润肠通便,有效缓解便秘。

  还有一个一饭一汤的搭配也不错:南瓜番茄排毒汤加白米饭。南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶,有溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝还可以调理肠胃。


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