吃什么对眼睛好

　　1、胡萝卜，维生素A是眼睛的必要元素之一。维生素A包括有保持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的挑选。

　　2、除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　　3、菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

吃什么对眼睛好相关文章：

★ 什么水果吃完对眼睛好 - 家庭医生在线养生频道

★ 女人吃什么对皮肤好

★ 入伏吃什么对身体好

★ 吃什么对头发好经验

★ 白露吃什么对身体好 制作方法 功效应用

★ 每天吃什么对身体好养生

★ 多吃什么对眼睛好 推荐六种食物

★ 早饭吃什么对身体好

★ 吃什么对身体好

★ 猫吃什么对眼睛好